Tips: "細嚼慢嚥, 呼吸吐納, 氣沉丹田"
書籍: 新谷弘實著 "不生病的生活"
姜淑惠醫師著 "這樣生活最健康"
常喝富含單寧酸的茶(綠茶. 紅茶. 咖啡.杜仲茶等)的人,用內視鏡來觀察他們的胃部,常可發現黏膜變薄的萎縮性變化(容易成為胃癌)
(1) 規律生活(道法自然), 早睡早起
- Dec 17 Sat 2016 21:24
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吳道: 健康之道
- Jan 31 Thu 2019 22:28
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曼谷五日小旅行
| 行程摘要 | Day 1 | 搭乘DMK機場A2線公車(勝利記念碑)轉BTS至Rachathewi站,再徒步10分鐘到達Klub hotel ->水門市場小吃、DD house旁按摩 ->, 聖塔拉飯店55F (Cantara grand)red sky bar酒吧 --> Central world星巴克, Big C super center(Rajdamri) | Day 2 | 曼谷之肺邦喀造Bang Krachao(BTS轉Taxi至碼頭，搭船6B, 租腳踏車50B), 水上市場, 公園 --> TakraiHom Massage按摩(On Nut站) --> Iconsiam 20:00水舞表演 |
- Sep 09 Sun 2018 23:10
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閱讀筆記:十倍勝,絕不單靠運氣
Great by Choice
十倍勝的領導人具有三個核心行為模式,令他們別於其他較不成功的公司領導人:
(1) 狂熱的紀律:
作者以二十哩行軍的兩個層面來表現此行為模式, 既有達成目標的強烈企圖心,且也能充分自我克制,不會走過頭了
(2) 以實證為依據的創造力:
- Aug 13 Mon 2018 19:16
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香港四日自由行
心想香港就在台灣的旁邊,僅知其地狹人稠,是東亞金融貿易中心,卻從未造訪過,於是選定了東方之珠為這次出遊的目的地
個人覺得以下是香港自由行必備好物
(1) 5日無限4G上網卡 (2) 八達通卡 (3) 機場快線往返票 (4) 依據個人行程安排選購MTR地鐵全日通(一日券)
入住尖沙咀百樂酒店是個自由行很好的選擇,尖沙咀位於荃灣線中心點,到各個景點都很方便
- Apr 22 Sun 2018 22:08
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大甲媽祖遶境回鑾
這次回鄉下巧遇大甲媽繞境回來路過,看到媽祖信徒的盛大隊伍,以及許多商家都一起共襄盛舉,為平靜的小鎮帶來熱鬧的慶祝氣氛
海綿寶寶也來插一角
路上到處都設有點心站,讓跟隨媽祖繞境的信徒們有補充力氣的地方,完全由各地信眾免費奉獻,吃到飽
- Apr 19 Thu 2018 23:42
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筆記: 好聽的音樂
1. 著名的義大利作曲家 Ennio Morricone
為500多部電視電影作曲配樂
(1) The ecstasy of gold https://www.youtube.com/watch?v=rKFpaCMRWgU&list=RDrKFpaCMRWgU&t=208
(2) 神鬼奇航 https://www.youtube.com/watch?v=__LU8E6dUsI&list=RDrKFpaCMRWgU&index=3
- Apr 15 Sun 2018 10:02
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[Movie] 軍艦島
一部描述二次世界大戰期間,日本與韓國在端島礦場上發生的殖民與被殖民之間的故事,劇情架構在真實與虛構之間
- Apr 01 Sun 2018 09:20
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日本東京行5日
為了陪女兒參加日本東京舉行的全日本直笛大賽,我和女兒一樣初次造訪了東京,這個現代與傳統適切融合的城市
| 當日行程 | Day 1 | 桃園 -> 成田機場 (Narita airport) -> 成田馬羅德國際飯店 (Marroad International Hotel) | Day 2 |
- Mar 05 Mon 2018 23:27
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近期好看的日劇觀賞紀錄
* Aragaki Yui
(1) 月薪嬌妻 (2016, 逃走雖然可恥,但有用):
故事講述一個剛畢業的女生森山美栗,在求職上無法獲得賞識,到處碰壁,原本希望在工作上能有所發揮的她,因而產生很大的失落感
恰在此時,因女主角爸爸的臨時起意,請美栗擔任男主角(專業的單身工程師)家事幫手的工作,而產開了一段事務性結婚的愛情故事
- Feb 19 Mon 2018 05:05
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新加坡四日遊
| 當日行程 | 9:30 ~14:30 樟宜機場(亞坤下午茶) -> 濱海灣花園 (超級樹) -> 松發肉骨茶 -> Ibis | Day 2 | 聖淘沙(斜坡滑車. 空中纜車. 海洋館) -> 機器人餐廳 -> 蘇丹回教清真寺 -> 小印度下午茶 (拉茶) -> 金沙酒店水舞秀 (20:00開始) |
- Nov 26 Sun 2017 23:33
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閱讀筆記: 讓高牆倒下吧 李家同著
* 天堂與地獄
天堂與地獄,戰爭與和平,都是一念之差,我們不必等到死後,才進天堂
如果我們內心有平安,如果內心充滿對別人的友愛,即使生活困苦一點,也是生活在天堂裡
反過來說,我們心中充滿仇恨和貪婪,即使是百萬富翁,也是生活在地獄裡
